Yoga

Yoga er hver torsdag 17:45 - 18.45 på 1. sal på højskolen ("yoga-lokalet")

Instruktør: Vicki Malmer

På dette yogahold vil du blive undervist i dynamisk yoga, der er inspireret af Hatha og Ashtanga yoga. Du vil blive guidet gennem forskellige stillinger, hvor åndedrættet bliver nøglen til at opnå flow. Hver undervisningsgang bliver afsluttet med dybdegående afspænding. På dette hold kan alle over 14 år deltage. Det spiller ingen rolle om du er mand eller kvinde. Du behøver ingen særlige forudsætninger for at deltage. Vi er alle forskellige. Det gælder ikke om at være så smidig som muligt, men om det kroppen, sindet og bevidstheden lærer undervejs. I undervisningen er der fokus på at stillingerne er anatomisk harmoniske.  

Jeg hedder Vicki Malmer, og bor i Vester Åby med min mand og 2 drenge. Jeg har dyrket yoga i en del år. Jeg er uddannet gennem Hamsa Yoga Copenhagen af Simon Krohn og Soham Johansen.

Hvis du tænker at yoga er noget for dig, så kom om torsdagen iført tøj til bevægelse.

Medbring gerne tæppe til afspænding.