Puls & Styrke

Puls & Styrke er hver torsdag 17:45 - 18:45 i bevægelsessalen på højskolen

Jane holder velfortjent sommer pauser, men vi håber selvfølgelig at hun vender tilbage igen efter sommeren :-)

Instruktør: Jane Kristiansen

Kom og vær med til 1 times træning med smil på læben og sved på panden. Deltagere på holdet skal være fyldt 15 år, men der er ingen øvre aldersgrænse. Holdet er både for mænd og kvinder.

Har du lyst til at bevæge dig og motionere til fed musik, så er holdet lige noget for dig. Timen starter med en aerobicpræget opvarmning, hvor det ikke kræver nogen erfaring at kunne være med. Derefter sættes farten op med henblik på, at få pulsen i vejret. Den sidste ca ½ time består af varierende styrkeøvelser og til sidst en rolig udstrækning.

Det eneste du skal medbringe er et liggeunderlag/håndklæde og vand. Det anbefales at bruge sko (indendørssko), men det er ikke et krav. Kort og godt et hold med fart på, god musik og store smil.

Ønsker du at høre mere om Puls-/Muskeltræning, så kontakt Jane (instruktør på holdet) på mail eller på 40214125